1.5 KiB
1.5 KiB
aliases, Tags, nägelkauen, Dehnen, Sport, Ernährung
| aliases | Tags | nägelkauen | Dehnen | Sport | Ernährung |
|---|---|---|---|---|---|
2024-05-01 <--> 2024-05-03
[!quote] Fame usually comes to those who are thinking about something else. — Oliver Wendell Holmes Jr.
Tasks
due today
Quick Notes
Physio
- siehe videos heute (bänder)
- Bänder können auch mit freihanteln ersetzt werden
- Beim Flaschen heben während dem Tauchen schulten anheben, aktiv, nicht schulten runter ziehen lassen. Wie im bild unten
- !
- !
- 2 Übungen pro tag, langsam anfangen und machen bis ich müde bin.
- Zirkel: 3x3 mit 30s pause. Tag 1 ABC ABC ABC, tag 2: DEF DEF DEF, TAG 3: GAB, GAB GAB, tag4: CDE….
- 16-25 Wiederholungen, aber auf Körper hören.
- Umbedingt 3 Problemzonen im Auge behalten beim Ausführen der Übungen:
- Holes kreuz rund behalten
- Schulten nach hinten ziehen
- inn nach hinten, Kopf gerade
Zugerberg Finance Event mit Stefan Fritsche. Maurice Pedergnana ehemaliger Mann von Jacqueline Fehr.
- hat mich eingeladen an Venture Capital event (sonst 600.- eintritt).
- Seca heisst die Organisation
- #todo/p good goal exercise
Reflexion
Beziehungen
Lernen
Gewohnheiten
Nägel Kauen - Tag 150
Arbeit
| Verbessern | Gut gemacht | |
|---|---|---|
| 1 | ||
| 2 | ||
| 3 |