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{"path":"Attachments/Was_haben_Sie_getraumt.pdf","text":"Im Bro w se r le se n v o n C h ris tin a D u s s R e d a kto rin « N Z Z Ma g a zin » L ie b e r H e rr F ritsch e Ve rg a n g e n e W o ch e h a b e ich mich b e i Ih n e n a n d ie se r Ste lle b e kla g t, d a ss ich n ie trä u me , w ä h re n d a n d e re mo rg e n s d e rma sse n d e ta illie rte G e sch ich te n e rzä h le n , d a ss sich d a ra u s e in e T V-Se rie d re h e n lie sse . In zw isch e n h a b e ich mich mit D r. An n ka th rin Pö p e l, F a ch ä rztin fü r N e u ro lo g ie , Psych ia trie u n d Psych o th e ra p ie , d ie in ih re r Pra xis a u ch Sch la fsp re ch stu n d e n a n b ie te t, d a rü b e r u n te rh a lte n . H ie r ko mme n d ie e rste n An tw o rte n a u f me in e u n d Ih re za h lre ich (d a n ke !) e in g e g a n g e n e n F ra g e n , lie b e L e se rin n e n u n d L e se r. Ü b e r Trä u m e u n d d ie Erin n e ru n g d a ra n « W ir g e h e n d a vo n a u s, d a ss w ir in a lle n Sch la fsta d ie n trä u me n , a b e r w ir e rin n e rn u n s n u r a n T rä u me , w e n n w ir w ä h re n d d e s T rä u me n s e rw a ch e n o d e r g e w e ckt w e rd e n » , so An n ka th rin Pö p e l. D ie b ild h a fte ste n T rä u me h a b e ma n im R EM-Sch la f, in d e r zw e ite n N a ch th ä lfte : « W ill ma n sich a lso b e sse r o d e r ü b e rh a u p t a n T rä u me e rin n e rn , so llte ma n d a ra u f a ch te n , a u ch ta tsä ch lich e in e zw e ite N a ch th ä lfte zu h a b e n , a lso a u sre ich e n d zu sch la fe n . Ma n g e h e d a vo n a u s, d a ss Me n sch e n e in e g e n e tisch fe stg e le g te Sch la fd a u e r zw isch e n se ch s u n d n e u n Stu n d e n h a b e n . « F ü r ma n ch e Me n sch e n sin d se ch s, fü r a n d e re n e u n Stu n d e n a u sre ich e n d . G ö n n e n Sie sich a lso d ie se Sch la fstu n d e n re g e lmä ssig .» In sta g ra m / n o w n e ss W e ite r se i d a s T rä u me n a u ch e in e Typ sa ch e : U n te rsu ch u n g e n ze ig te n , d a ss je n e , d ie sich b e sse r a n T rä u me e rin n e rte n , w e n n sie n a ch ts e rw a ch te n , e in kle in w e n ig lä n g e r w a ch se ie n a ls je n e , d ie sich n ich t e rin n e rte n . Mö g lich e rw e ise sp ie lt h ie r d ie G e h irn re g io n H ip p o ca mp u s e in e R o lle : « Es kö n n te se in , d a ss d e r in d e r Z e it, w e n n w ir la n g sa m e rw a ch e n , n o ch n ich t a ktiv ist.» An n ka th rin Pö p e ls T ip p s fü r me h r T ra u m-Erin n e ru n g e n n e b e n g e n ü g e n d Sch la f: sich a b e n d s a u f d e n Sch la f u n d d e n Pla n , sich b e sse r a n T rä u me zu e rin n e rn , vo rb e re ite n . Mit e in e m R itu a l zu m Be isp ie l, in d e m ma n vie lle ich t e in e Ke rze a n zü n d e t, sich d a s Vo rh a b e n a ffirma tiv zu sp rich t u n d e in Bü ch le in a u f d e n N a ch ttisch le g t, u m d a rin T rä u me zu n o tie re n . D a s a lle s b ra u ch e G e d u ld : « D e r Me n sch b ra u ch t u m d ie 4 0 W ie d e rh o lu n g e n , b is e tw a s in d ie G e w o h n h e it ü b e rg e h t.» D ie A n tw o rte n a u f Ih re F ra g e n lie b e L e s e rin n e n u n d L e s e r, le s e n Sie g a n z u n te n , n a c h d e n h e u tig e n Em p fe h lu n g e n . H e u te im « N Z Z Ma g a zin » D e r K rie g im Sc h a tte n d e s U k ra in e -K rie g s","libVersion":"0.3.1","langs":""} |