First Commit

2 Personal/Wohnen/Rezepte/Asiatische Kürbissuppe.md

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+title: Asiatische Kürbissuppe
+created_date: 2024-10-30
+updated_date: 2024-10-30
+aliases: 
+tags:
+  - rezept
+  - food/suppe
+  - food/vorspeise
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+# Asiatische Kürbissuppe
+
+Kürbissuppe mit frischem Koriander
+Kokosmilch und Zitronengras geben eine asiatische Note, Chili und Ingwer die nötige Schärfe
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+## Zutaten für 4 Personen
+1 Zwiebel(n)
+1 Knoblauchzehe(n)
+1TL Ingwer, geriebenen
+1 EL OI
+600g Kürbis(se)
+1 Chilischote(n), rote
+200ml Kokosmilch
+2 Stiel/e Zitronengras
+2 Kaffir-Limettenblätter
+1 Sternanis
+250ml Gemüsebrühe
+½Bund Koriander, frischen
+## Zubereitung
+Zwiebel, Knoblauch fein hacken, geriebenen Ingwer, Zitronengras, Chili und Limonenblätter in Öl anbraten. 
+Gewürfelten Kürbis dazugeben mit Kokosnussmilch und der Brühe ablöschen. 
+Mit Salz und Sternanis würzen anschließend zugedeckt köcheln, bis der Kürbis weich ist. 
+Zitronengras, Anis und Limonenblätter, evti. auch Chili (wenn es nicht so scharf werden soll) entfernen.
+Die Suppe fein pürieren und mi gehacktem Koriander servieren.
+
+Zubereitungszeit:
+ca. 30 Min.
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+![[Pasted image 20241030180227.png]]

2 Personal/Wohnen/Rezepte/Ideen für Vorratskammer.md

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+- verschiedene eingelegte Öle
+	- Knobli öl
+	- Chilli öl (dick)
+- hot sauces (geschenk [[Mänu]]?)
+- Früchte im gefrierer
+- Mayonese selber machen (im nutribullet)

2 Personal/Wohnen/Rezepte/Markdownload/Püree von roten Linsen mit Cherrytomaten-Gemüse.md

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+created: 2024-04-08T20:45:30 (UTC +02:00)
+tags: 
+source: https://www.wildeisen.ch/rezepte/pueree-von-roten-linsen-mit-cherrytomaten-gemuese
+author: Annemarie Wildeisen
+rezept_saison: [Frühling, Sommer, Herbst]
+rezept_dauer: 40
+---
+
+# Püree von roten Linsen mit Cherrytomaten-Gemüse | Kochen
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+> ## Excerpt
+> Die Linsen verlieren beim Kochen zwar einen Teil ihrer schönen Farbe, dafür wird das Püree sehr genussvoll – Konkurrenz für jeden Kartoffelstock.
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+![[Pasted image 20240408205004.png]]
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+Püree von roten Linsen mit Cherrytomaten-Gemüse
+
+Die Linsen verlieren beim Kochen zwar einen Teil ihrer schönen Farbe, dafür wird das Püree sehr genussvoll – Konkurrenz für jeden Kartoffelstock.
+
+### Zutaten
+
+Für 4 Personen
+
+2 Bund Frühlingszwiebeln
+
+750 g [Cherrytomaten](https://www.wildeisen.ch/zutaten/tomaten)
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+0.5 Bund Oregano
+
+0.5 Bund Petersilie glattblättrig
+
+0.5 dl Olivenöl
+
+Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
+
+2 Zwiebeln mittelgross
+
+1 Chilischote rot
+
+25 g Butter
+
+0.5 Teelöffel Kreuzkümmel gemahlen
+
+0.5 Teelöffel Koriander gemahlen
+
+350 g [Linsen](https://www.wildeisen.ch/zutaten/linsen) rot
+
+4 dl Gemüsebouillon
+
+200 g Crème fraîche
+
+**Tipp**
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+Rote Linsen haben eine sehr kurze Kochzeit; schon nach 12–15 Minuten sind sie so weich, dass sie buchstäblich zerfallen – in diesem Fall gewollt, weil die Linsen anschliessend zu einem Püree verarbeitet werden. Leider verlieren die Linsen ihre schöne rote Farbe und werden beim Kochen gelb. Grüne oder braune Linsen eignen sich nicht für dieses Gericht, da sie nicht nur eine längere Garzeit haben, sondern dabei auch nicht zu Mus verkochen.
+
+
+### ZUBEREITUNG
+1
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+Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
+
+2
+
+Die Frühlingszwiebeln rüsten. Die weissen Knollen je nach Dicke halbieren oder vierteln, das Grün schräg in 3 cm lange Stücke schneiden. Die Cherrytomaten waschen und auf Küchenpapier trocken tupfen. Oregano und Petersilie zusammen fein hacken.
+
+3
+
+Frühlingszwiebeln und Tomaten mit der Oregano-Petersilien-Mischung in eine feuerfeste Form geben. Mit dem Olivenöl beträufeln und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
+
+4
+
+Das Frühlingszwiebel-Cherrytomaten-Gemüse im 200 Grad heissen Ofen in der Mitte 20–25 Minuten backen.
+
+5
+
+Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Die Chilischote entkernen und ebenfalls hacken.
+
+6
+
+In einer mittleren Pfanne die Butter erhitzen. Zwiebeln, Chilischote, Kreuzkümmel und Koriander darin andünsten. Die Linsen beifügen, kurz mitdünsten, dann die Bouillon dazugiessen und alles auf kleinem Feuer zugedeckt etwa 20 Minuten leise kochen lassen; von Zeit zu Zeit umrühren.
+
+7
+
+Am Schluss der Garzeit die Crème fraîche zu den Linsen geben und diese mit dem Stabmixer fein pürieren. Das Püree mit Salz und Pfeffer abschmecken.
+
+8
+
+Etwas Linsenpüree in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten und das Frühlingszwiebel- Cherrytomaten-Gemüse darübergeben. Sofort servieren.
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+### Nährwert
+
+#### Pro Portion
+
+56 g Kohlenhydrate
+
+25 g Eiweiss
+
+37 g Fett
+
+669 kKalorien